每个人都知道他们应该好好饮食，多多锻炼，保证充足睡眠。但当他们选择乘坐电梯而不是爬一段楼梯，开车驶过六个街区而不是步行，因为要看完重大比赛而缩短睡眠时间时，这就是他们自己的小秘密了。这不是人类的“进步”，因为身体告诉我们，它正在渐渐变弱。该怎么拯救你，我的身体？
这款由Fitbit公司发布的运动/睡眠无线跟踪器（Fitbit Ultra Wireless Activity Plus Sleep Tracker），是款可放进口袋的人体健康追踪设备。
Fitbit Ultra Wireless使用3D动作感应技术来跟踪你的日常行为：包括走路步数，走路距离，上楼梯台阶数，消耗的卡路里等。另外多了一个睡眠质量监控功能, 可用来记录你的睡眠质量如何。它每天把这些数据记录下来，通过WIFI发送给Fitbit的网站数据库，之后就会给你呈现一个完整的关于你健康（准确说应该是运动和睡眠）状况的报表。通过这些数据你可以指定自己的健身、减肥计划，从而使你更健康。
Link： 点击这里
Fitbit的精髓是它的后台记录和分析系统，我觉得它适合两类人
1.想健康减肥的。设定一个目标，选择一个难度（有容易、普通、艰难，区别是每天的卡路里摄入和消耗量不同），这时Fitbit会根据你的体型和生活习惯（最好先用几天，让Fitbit学习你的生活习惯）生成一个计划，然后有计划的吃东西、运动，每隔几天记录体重看看效果
2.想改善睡眠质量的。它的运动记录功能我还能理解，内置了重力感应器什么的，但是睡眠监控我很不解，难道是根据感应器的激活次数来判断？腕带也没什么高端的设计，不过也不知道准不准了。
Fitbit 高两英寸，宽一英寸半，让我想起了可以挂在衣服上、长方形的iPod Shuffle。其重量只有0.4盎司。这个设备还有一个套子可以夹在腰上，携带更稳固。我使用这个皮套只是出于安全考虑，Fitbit带上套子之后仍然 非常小巧，以致于我经常忘记自己带着它。我入睡的时候会佩带一个腕套固定Fitbit。Fitbit公司说，手腕是最适合测量睡眠活动的地方；只是希望你不要梦到自己在指挥维也纳爱乐乐团吧。
除了套子和睡眠腕带，Fitbit还提供了一个底座，通过USB接口进行充电。电池充满需要一个小时，可以持续5-10天。电池状态可以在Fitbit.com网站上查询。
收集的数据会上传到用户的手机或电脑上，Fitbit 当然会根据用户要求确保这些数据的隐私。但是对于习惯社会化网络沟通的用户来说，也可以和朋友分享自己的数据，这对于处在减肥计划中的人来说，会有不小的激励效果，若是减肥达到了某一个目标，还会有虚拟勋章送出。
最简单的就是直接插在裤子口袋上，很方便！
佩戴效果
Fitbit的后台主面板，默认是你当天的记录（如果已经同步），包括数字和图表，一目了然。将你的生活数字化，是不是很带感呢？ 数据很完整，一切动作都精确到每5分钟，鼠标移上去还能查看相应的数字及说明。晚上用腕带将fitbit戴在手腕上，还能监测睡眠，提高睡眠效率。
各种记录功能，有食物（计算卡路里）、活动、体重、睡眠时间、日记、心率、血压，甚至心情，还有葡萄糖...葡萄糖！！！所以我说这个是为有强迫症的人用 的，每天要记录这么多东西，其他还好都是数字，关键是食物，都是英文的它的数据库也不是很全，而且我朝很多东西都不知道怎么翻译，比如我早上吃了个麻蓉 包，死活想不出该怎么说，就算知道了它的数据库里也没有。不过你可以自行添加，这样也方便了后人。建议减肥人士还是要努力把这个记录正确，毕竟卡路里摄入 是重点啊！
fitbit本身可以存储7天和完整数据以及1个月的统计数据。不足的地方就是因为平时并不用给它充电，只用于同步，不知道为什么不使用蓝牙之类的通用标准。
特别提示
Fitbit没有开关键，它一直处于工作状态。将Fitbit设定为记录睡眠情况的状态也非常简单：你只需按住按键两秒钟，直至屏幕出现“启动”字 样；早上醒来的时候重复这一操作直至屏幕出现“停止“字样。
如果你对身体不够了解，如果你觉得自己健身缺少恒心，就让Fitbit来帮你吧！健康需要自己的努力和汗水，相信自己，相信Fitbit！
Link： 点击这里
没有评论:
发表评论